Hướng dẫn cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ an toàn

Sở hữu vóc dáng thon gọn, có thể “ cân” mọi loại trang phục là mong muốn của mỗi chị em phụ nữ. Đặc biệt vào những dịp quan trọng, bạn cần giảm cân nhanh để có thể tự tin mặc lên mình “ bộ cánh” lộng lẫy. Làm thế nào để giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe? Trong bài viết dưới đây, Nhà Thuốc Sức Khỏe sẽ giới thiệu đến bạn những phương pháp giảm cân nhanh chóng cùng thực đơn giảm 7kg trong 1 tuần. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Có thể giảm 7kg trong 1 tuần được không?

Trước khi tìm hiểu những phương pháp giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ, chúng ta hãy cùng tìm hiểu có thể giảm 7kg trong 1 tuần mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe được không nhé! Đối với những người thừa nhiều cân, béo phì, cơ thể tích nước, bạn có thể giảm được hơn 3kg trong 1 ngày nếu thực hiện ăn kiêng và tập luyện đúng cách.

Chính vì thế, việc giảm nhanh 7kg trong 1 tuần là hoàn toàn có thể thực hiện được với người bình thường. Tuy nhiên, việc cân nặng thay đổi quá nhanh trong thời gian ngắn khiến cơ thể khó có thể thích nghi, dẫn đến 1 số vấn đề như mệt mỏi, hạ đường huyết, tụt huyết áp,.... Vì thế, bạn nên xây dựng kế hoạch giảm cân lâu dài để có kết quả bền vững mà không gây hại cho sức khỏe.

Trong 1 số hoàn cảnh, dịp đặc biệt, bạn cần giảm cân nhanh chóng thì vẫn có thể thực hiện được. Để đảm bảo an toàn, bạn hãy lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân khoa học, ăn kiêng và luyện tập thích hợp nhất.

Nguyên tắc để siết cân trong 1 tuần

Dù bạn lựa chọn chế độ siết cân trong 1 tuần nhanh chóng hay giảm cân lâu dài đều cần chú ý đến những nguyên tắc dưới đây để giúp cơ thể đốt mỡ thừa hiệu quả hơn:

• Xác định rõ mục tiêu giảm cân
• Lập kế hoạch giảm cân chi tiết
• Lựa chọn chế độ ăn kiêng và tập luyện khoa học
• Tính lượng calo mà cơ thể tiêu thụ mỗi ngày, sau đó tính lượng calo nạp thâm hụt giúp giảm cân
• Không nhịn ăn, không cắt giảm hoàn toàn 1 nhóm dinh dưỡng nào
• Không thức khuya, không ăn đêm
• Duy trì tinh thần vui vẻ, lạc quan và kiên trì, không nản nếu chững cân

Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ

Để giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ, bạn cần chú ý bổ sung đủ lượng nước từ 1.5- 2 lít mỗi ngày, giúp tăng khả năng đào thải độc tố, loại bỏ mỡ thừa. Ngoài ra, bạn nên áp dụng chế độ ăn được gợi ý dưới đây:

Ngày 1 chỉ ăn trái cây

Trong ngày đầu tiên áp dụng chế độ giảm cân nhanh, bạn hãy ăn trái cây với những loại trái cây như dưa hấu, bưởi, táo, cam,... Vì trong trái cây có chứa hàm lượng Vitamin và khoáng chất cao, giúp cơ thể có cảm giác no lâu nhưng không hề bị mệt mỏi.

Chỉ ăn trái cây trong ngày đầu tiên

Ngày 2 bổ sung nhiều rau củ

Ở ngày ăn kiêng thứ 2, bạn hãy ăn nhiều loại rau củ khác nhau như bí xanh, khoai tây, bông cải xanh, bắp cải, dưa leo, cà chua, đậu,... được chế biến theo hình thức luộc, hấp hoặc trộn salad mà không sử dụng các loại sốt béo như mayonnaise, dầu trứng,.... Thay vào đó có thể dùng các loại sốt tự chế từ dầu ô liu, sữa chua không đường,...

Hàm lượng Vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào trong rau củ sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm cân nhanh mà không gây mệt mỏi, thiếu chất.

Chỉ ăn rau củ

Ngày thứ 3 có thể kết hợp trái cây và rau củ

Sau 2 ngày đầu tiên, cơ thể đã quen dần với thực đơn giảm cân. Bạn có thể ít cảm thấy đói hơn nhưng cơ thể dễ mệt mỏi, buồn ngủ. Hãy lựa chọn rau củ và trái cây trong ngày thứ 3 của hành trình giảm cân của mình. Khi đói, có thể ăn một số loại trái cây ngọt như nho, dâu tây, táo, lê,... sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ mệt và buồn ngủ hơn.

Ăn trái cây và rau củ

Ngày thứ 4 ăn chuối và sữa tươi không đường

Bạn có thể ăn chuối vào ngày thứ 4. Trong chuối có chứa hàm lượng kali và natri cao, giúp phục hồi và hỗ trợ cơ bắp, giảm đau mỏi cơ. Trong ngày thứ 4, bạn có thể ăn từ 8- 10 quả chuối mỗi ngày, được chia đều trong các bữa chính và bữa phụ. Ngoài ra, trong mỗi bữa chính bạn nên uống thêm 1 cốc sữa tươi không đường. Với những người có cơ địa không dung nạp Lactose, bạn có thể đổi sang uống sữa hạt không đường nhé!

Ăn chuối cùng sữa tươi không đường

Ngày thứ 5 ăn cơm và cà chua

Bước sang ngày thứ 5 của hành trình, có thể bạn đã rất “ thèm” ăn cơm rồi đúng không? Trong ngày này, bạn có thể ăn một chén cơm trắng nhỏ hoặc cơm gạo lứt cùng 6 quả cà chua vào buổi trưa. Bữa tối nên ăn cà chua và uống một cốc sữa không đường.

Ăn cơm và cà chua

Ngày thứ 6 ăn cơm cùng rau củ luộc, hấp

Vào ngày thứ 6, bạn nên ăn một bát cơm trắng hoặc cơm gạo lứt nhỏ vào bữa sáng hoặc trưa cùng rau, củ luộc hoặc hấp. Vào bữa tối có thể ăn rau củ hấp hoặc luộc.

Cơm cùng rau củ luộc

Ngày thứ 7 ăn kết hợp cơm, rau củ và trái cây

Ngày cuối cùng của quá trình giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ bạn có thể ăn cơm, rau củ cùng trái cây theo sở thích của mình. Tuy nhiên, để tránh gây khó chịu cho dạ dày, bạn chỉ nên ăn với lượng vừa đủ. Ngoài ra, cũng cần chú ý đến việc uống đủ nước mỗi ngày nhé!

Ăn rau củ và hoa quả

Một số chế độ ăn kiêng giúp bạn siết cân trong 1 tuần hiệu quả

Giảm cân nhanh trong 1 tuần 7 cân cho nữ không phải biện pháp nên thực hiện lâu dài. Trong 1 số trường hợp nhất định, cơ thể khỏe mạnh, bạn có thể thực hiện một số biện pháp cấp tốc sau đây:

Chế độ ăn kiêng General Motor 1 tuần

Chế độ ăn kiêng General Motor (GM) là một kế hoạch ăn kiêng cần thực hiện nghiêm ngặt và diễn ra trong vòng 7 ngày. Phương pháp này được nghiên cứu và phát triển bởi Tập đoàn General Motors nhằm giúp nhân viên của mình khỏe mạnh.

Chế độ ăn kiêng này diễn ra trong vòng 7 ngày, giúp bạn giảm được 7kg nhờ việc tập trung vào những nhóm thực phẩm giàu nước. Áp dụng chế độ ăn kiêng này giúp bạn đốt cháy calo, giảm mỡ nhanh chóng hơn so với những chế độ ăn kiêng khác. Mỗi ngày lượng calo tiêu thụ được giới hạn trong khoảng từ 1.000- 1.200 calo, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, giúp ngăn ngừa cảm giác đói trong thời gian dài. Tuy nhiên, chế độ này không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo áp dụng trong thời gian dài.

Giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ General Motor

Để áp dụng chế độ ăn kiêng GM, bạn hãy thực hiện như sau:

• Ngày đầu tiên: Có thể ăn mọi loại trái cây như dưa hấu, dưa chuột, lê. Nhưng không được ăn chuối. Đồng thời, cần bổ sung từ 2 lít- 2 lít rưỡi nước mỗi ngày.
• Ngày thứ 2: Ăn khoai lang và rau luộc, hấp tùy loại, trừ khoai tây. Lưu ý uống đủ từ 8- 12 ly nước mỗi ngày.
• Ngày thứ 3: Ăn tất cả các loại hoa quả như dưa hấu, dưa chuột, táo, lê,... và mọi loại rau luộc, trừ chuối và khoai tây. Đảm bảo uống đủ 8- 12 ly nước
• Ngày thứ 4: Ăn từ 8- 10 quả chuối trong ngày thứ 4. Ngoài ra, bạn cần uống 3- 4 ly sữa tươi không đường và 8- 12 ly nước trong ngày
• Ngày thứ 5: Ăn 1 bát cơm gạo lứt nhỏ vào bữa sáng hoặc trưa. Trong ngày ăn 6 quả cà chua. Uống 10- 12 ly nước trong cả ngày.
• Ngày thứ 6: Ăn 1 bát cơm gạo lứt vào bữa sáng hoặc trưa. Ăn 300g ức gà và rau luộc cho cả ngày, trừ khoai tây. Uống mỗi ngày 12- 15 ly nước
• Ngày thứ 7: Ăn 1 bát cơm gạo lứt cùng rau, củ luộc và nước ép trái cây trong ngày.

Chế độ detox cơ thể trong vòng 1 tuần

Từ lâu, detox đã là một phương pháp làm đẹp và giảm cân, thanh lọc cơ thể được nhiều người áp dụng. Ngoài tác dụng giảm cân, phương pháp này còn giúp thải độc, giúp đưa độc tố ra khỏi cơ thể, làm đẹp da và lấy lại vóc dáng thon gọn. Để detox, bạn lựa chọn trái cây và các loại thảo mộc để loại bỏ chất bẩn, làm sạch đường ruột. Để detox giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ, bạn có thể áp dụng vào buổi sáng sau khi ngủ dây. Trong các bữa trưa, bạn nên ăn rau củ luộc, hấp và các loại hạt. Ngoài ra, nên kết hợp cùng sữa chua không đường và đảm bảo bổ sung uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bạn cần chú ý không tiêu thụ thịt động vật, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ ăn chứa nhiều đường và bia rượu,...

Thực đơn giảm 7kg trong 1 tuần Detox

• Ngày đầu tiên: Uống nước mật ong, chanh leo và bạc hà. Bạn có thể pha bằng nước ấm với 1 quả chanh tươi và 1 thìa mật ong để uống vào buổi sáng khi vừa thức dậy.
• Ngày thứ 2: Uống nước táo quế và mật ong
• Ngày thứ 3: Uống sinh tố dứa, xoài, cam và hạt chia
• Ngày thứ 4: Uống nước ép cần tây và táo
• Ngày thứ 5: Uống sinh tố chuối, sữa chua không đường và hạt chia
• Ngày thứ 6: Uống nước ép dưa hấu kết hợp dâu tây
• Ngày thứ 7: Uống nước ép giấm táo

Những điều cần chú ý giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn

Ghi chép và tính toán số lượng calo nạp vào

Để giảm cân, lượng calo bạn nạp vào sẽ phải thấp hơn lượng calo mà bạn tiêu hao trong ngày.  Để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày tốt hơn, bạn hãy tính toán và ghi chép cụ thể loại thức ăn và lượng thức ăn mà bạn tiêu thụ.

Với cơ thể của phụ nữ trưởng thành, mỗi ngày bạn cần tiêu hao khoảng 2000 calo cho những hoạt động thông thường. Vì thế, bạn cần ghi chép càng chi tiết càng tốt lượng thức ăn mà bạn nạp và cơ thể. Từ đó giúp việc cắt giảm dần sẽ hiệu quả hơn.

Ghi chép lại lượng calo tiêu thụ

Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày

Thông thường, mỗi người sẽ ăn 3 bữa trong ngày, chia thành ăn sáng- ăn trưa- ăn tối. Tuy nhiên, việc chia thành 3 bữa ăn chính sẽ khiến bạn dễ bị đói giữa những bữa ăn, và lượng thức ăn trong mỗi bữa sẽ tăng lên.

Đối với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Đó là các bữa phụ giữa những bữa chính, giúp khả năng đốt mỡ trong cơ thể tốt hơn.

• Bữa sáng: Nên ăn từ 7-8 giờ sáng
• Bữa phụ: Vào lúc 10 giờ sáng với các món ăn nhẹ như hạt ngũ cốc, 1 quả chuối hoặc 1 cốc sữa chua không đường
• Bữa trưa: Từ 12 giờ- 1 giờ chiều
• Bữa phụ: Vào 16h chiều
• Bữa tối: Trước 19h tối

Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày

Giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể

Trong khẩu phần ăn của người Việt Nam mỗi ngày, tinh bột chiếm khoảng 70% bao gồm cơm trắng, phở, mì,.... Lượng tinh bột nạp vào cơ thể quá nhiều gây khó khăn cho quá trình giảm cân, tăng tích mỡ thừa. Tuy nhiên, tinh bột cũng là thành phần quan trọng với hoạt động của não bộ và cơ bắp. Vì thế, để giảm cân không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên cắt giảm lượng tinh bột nạp vào mà không bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn.

Giảm lượng tinh bột

Tăng nạp protein

Protein là thành phần quan trọng giúp phục hồi và tăng khối lượng cơ bắp. Khi khối lượng cơ tăng sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và giảm cân. Lượng cơ tăng cũng sẽ giúp cơ thể gọn gàng, săn chắc hơn. Vì thế, để tăng cơ, bạn cần bổ sung thêm protein cùng chế độ luyện tập thích hợp.

Tăng hàm lượng protein

Tăng cường lượng chất xơ

Chất xơ chứa ít calo, có tác dụng giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế được lượng thức ăn mà bạn nạp vào cơ thể. Đồng thời, chất xơ cũng giảm lượng cholesterol, cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Khi bổ sung nhiều chất xơ sẽ giúp đưa theo chất béo mà cơ thể chưa kịp hấp thụ tại ruột già ra ngoài, tránh tình trạng tích mỡ.

Tăng cường bổ sung chất xơ

Tránh xa đồ ăn nhanh và nước uống có ga

Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, nước uống có ga chứa nhiều đường, muối và chất béo bão hòa, carbohydrate đơn giản, chất điều vị mononatri glutamate và siro ngô,.... những chất này sẽ tăng nguy cơ gây béo phì, thừa cân, ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân của bạn

Không ăn đồ ăn nhanh và nước uống có ga

Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể

Nước không chứa calo, uống nhiều nước còn giúp bạn giảm cảm giác đói và hạn chế ăn vặt. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tích mỡ.

Uống đủ lượng nước cần thiết

Không bỏ bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày dài. Nếu bạn nhịn ăn sáng thường xuyên sẽ tăng cảm giác đói, tụt huyết áp, giảm đường huyết khiến người nôn nao, mệt mỏi,... Điều đó khiến lượng thức ăn trong các bữa khác của bạn tăng lên khiến lượng calo nạp vào cơ thể tăng cao, ảnh hưởng đến tiêu hóa, tăng nguy cơ béo phì.

Không nên bỏ bữa sáng

Uống nước trà xanh

Trong trà xanh có chứa hàm lượng caffeine và polyphenol, catechin cao. Catechin có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường khả năng trao đổi chất, giúp cơ thể đốt mỡ nhanh chóng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa và tăng sinh nhiệt, đốt cháy mỡ trong cơ thể. Bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng, sau khi ăn. Không nên uống vào buổi tối để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Uống nước trà xanh mỗi ngày

Hạn chế rượu bia

Nếu đang có kế hoạch giảm cân, bạn cần loại bỏ rượu bia khỏi thực đơn giảm cân của mình. Bia rượu không chỉ ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng mà chúng còn chứa nhiều calo, gây tăng mỡ, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, giấc ngủ, ảnh hưởng đến thể chất và cả quá trình giảm cân.

Hạn chế uống bia rượu

Hạn chế các loại gia vị để tránh tích nước

Tích nước khiến cơ thể phù nề, tăng cân nhanh chóng. Bạn nên hạn chế các loại gia vị như muối, đường, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, mệt mỏi,.... để giảm tích nước.

Vận động đều đặn

Mỗi người, với tình trạng cơ thể và nhu cầu giảm cân khác nhau sẽ phù hợp với chế độ luyện tập khác nhau. Sau khi tính toán lượng calo cần nạp và lượng calo nên đốt cháy mỗi ngày, bạn sẽ xây dựng được chế độ luyện tập phù hợp. Để giảm cân nhanh chóng, bạn hãy vận động đều đặn mỗi ngày.

Tăng cường vận động mỗi ngày

TOP 5 sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn

Trà hỗ trợ giảm cân ban đêm Orihiro Night Diet Tea

Trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro của Nhật được khuyến cáo sử dụng tốt nhất vào ban đêm, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa ngay trong khi ngủ. Sản phẩm đem đến hiệu quả giảm cân nhanh chóng và những lợi ích khác cho sức khỏe.

Trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro

Thành phần chính:

• Cỏ ngọt: Làm giảm cảm giác thèm ăn, cung cấp năng lượng tự nhiên, tạo vị ngọt tự nhiên
• Muồng trâu: Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm mỡ thừa
• Gừng: Tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, làm ấm cơ thể
• Hoa cúc: Hỗ trợ cảm giác thư thái, dễ chịu, cải thiện giấc ngủ sâu

Công dụng:

• Tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể
• Hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, hông, bắp tay,...
• Cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ sâu, thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi
• Loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, giúp làn da mịn màng, hồng hào hơn
• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, táo bón

Cách dùng:

• Pha mỗi lần 1 gói trà với 200ml nước sôi
• Đợi 5 phút để trà ngấm rồi uống
• Nên uống trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút

Giá bán: Từ 150.000 đồng/ hộp 24 gói

Trà Hỗ Trợ Giảm Cân Ban Đêm Orihiro Night Diet Tea Nhật Bản

179.000đ 251.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Viên uống giảm cân 12kg Minami Nhật Bản

Viên uống giảm cân 12kg Minami của Nhật Bản là sản phẩm nổi tiếng, được nhiều chị em yêu thích, Thành phần trong sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nhanh chóng nhưng không hề gây mệt mỏi.

Viên uống giảm cân 12kg Minami

Thành phần chính:

• Chiết xuất từ cây Salacia: Hỗ trợ giảm khả năng hấp thụ đường và chất béo
• Bột trái cây lên men: Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa
• Chiết xuất từ cây thìa canh: Hỗ trợ khả năng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân và thanh lọc cơ thể
• Vitamin và khoáng chất: Cung cấp năng lượng cho cơ thể, nâng cao sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi

Công dụng:

• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng
• Làm giảm hấp thụ đường, muối, tinh bột và chất béo trong thực phẩm
• Bổ sung Vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh
• Thanh lọc cơ thể, làm mờ những dấu hiệu lão hóa trên da
• Ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường

Cách dùng:

• Có thể dùng được cho cả nam và nữ trên 18 tuổi
• Uống mỗi ngày 1 túi 6 viên
• Nên uống liên tục trong 75 ngày để đạt hiệu quả tốt

Giá bán: Từ 319.000 đồng/ hộp

Viên sủi Zantiva Everfit Diet

Viên sủi Zantiva Everfit Diet là sản phẩm hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa của Hàn Quốc. Được thiết kế dưới dạng viên sủi tiện lợi, có thể nhanh chóng hòa tan trong nước, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tối đa, đem lại hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Viên sủi Zantiva Everfit Diet

Thành phần chính:

• Chiết xuất HCA: Hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa hấp thụ và hình thành mỡ thừa
• Vitamin B3: Tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể giải phóng năng lượng, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
• Vitamin C, E: Nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ sức khỏe, làm đẹp da, cải thiện dấu hiệu lão hóa trên da

Công dụng:

• Làm giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế hấp thụ chất béo
• Tăng khả năng trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng
• Kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng thon gọn, ngăn ngừa tăng cân trở lại
• Cải thiện hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
• Làm đẹp da, cải thiện dấu hiệu lão hóa, mờ thâm nám và tàn nhang

Cách dùng:

• Sử dụng được cho cả nam và nữ trên 18 tuổi
• Người thừa cân, béo phì
• Người muốn giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn
• Hòa tan 1 viên với 100ml nước và uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ
• Nên dùng liệu trình 1 tháng để đạt hiệu quả

Giá bán: Từ 149.000 đồng/ lọ

Viên hỗ trợ cải thiện mỡ đùi DHC Nhật Bản

Viên uống DHC Melilot là sản phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ đùi hiệu quả đến từ thương hiệu nổi tiếng Nhật Bản. Với thành phần chính được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên, viên uống cải thiện tình trạng mỡ đùi giúp đôi chân thon gọn, mịn màng. Sản phẩm giúp cải thiện tình trạng mỡ đùi, da sần vỏ cảm nhanh chóng và an toàn, không tăng trở lại.

Viên uống DHC Melilot

Thành phần chính: 

• Chiết xuất từ cỏ nhãn hương Melilotus: Chống viêm, giảm sưng, giảm đau, tăng tuần hoàn máu
• Chiết xuất từ trà Java: Tăng khả năng lợi tiểu, giúp đào thải độc tố, giảm tình trạng tích nước, phù nề
• Chiết xuất từ lá bạch quả: Tăng tuần hoàn máu, giúp bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp
• Chiết xuất từ ớt đỏ: Thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể

Công dụng:

• Đốt cháy mỡ đùi hiệu quả, giảm tích tụ mỡ vùng đùi, cải thiện tình trạng da sần vỏ cam, giúp đôi chân thon gọn, săn chắc
• Hỗ trợ tăng tuần hoàn máu, giúp giảm phù nề chân
• Cải thiện hoạt động của hệ bạch huyết, tăng đào thải độc tố, cải thiện tình trạng viêm nhiễm
• Làm đẹp da, dưỡng ẩm, duy trì làn da mềm mại, mịn màng

Cách dùng:

• Uống mỗi ngày 2 viên
• Chia 2 lần sáng- tối
• Uống cùng nhiều nước để tăng khả năng hấp thụ

Giá bán: Từ 109.000 đồng/ túi 40 viên

Viên uống giúp giảm cân Puritan's Pride Raspberry Ketones 100mg

Viên uống Puritan's Pride Raspberry Ketones 100mg có tác dụng hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Viên uống có thành phần chính chiết xuất từ quả mâm xôi, cung cấp Ketone giúp đốt mỡ hiệu quả, duy trì vóc dáng thon gọn, đồng thời chống oxy hóa mạnh, làm đẹp da, cải thiện lão hóa.

Viên uống Puritan's Pride Raspberry Ketones 100mg

Thành phần chính:

• Ketones Raspberry: Chiết xuất từ quả mâm xôi đỏ, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, chống oxy hóa
• Vitamin và khoáng chất: Hỗ trợ sức khỏe, nâng cao khả năng đề kháng

Công dụng:

• Kích thích quá trình đốt mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là vùng bụng và đùi
• Kiểm soát cơn đói, hạn chế việc ăn quá nhiều
• Tăng cường giải phóng năng lượng, giúp bạn khỏe mạnh, hoạt động tốt hơn
• Hỗ trợ giảm lượng cholesterol trong cơ thể, bảo vệ tim mạch

Cách dùng:

• Dùng cho người trên 18 tuổi
• Người thừa cân, muốn giảm cân, giảm mỡ
• Uống mỗi ngày 2 viên, chia thành 2 lần trong bữa ăn

Giá bán: Từ 245.000 đồng/ hộp 120 viên

Địa chỉ mua viên uống hỗ trợ giảm cân tốt nhất

Để giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ, bạn có thể lựa chọn sử dụng thêm những loại viên uống hỗ trợ giảm cân để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao và nhanh chóng hơn. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại viên uống hỗ trợ giảm cân, đến từ những thương hiệu nổi tiếng khác nhau. Tuy nhiên, có rất nhiều sản phẩm bị làm giả, làm nhái. Để tránh tình trạng này, bạn hãy lựa chọn cho mình nhà phân phối uy tín

Tại Nhà Thuốc Sức Khỏe, bạn có thể lựa chọn những sản phẩm hỗ trợ giảm cân đến từ những thương hiệu nổi tiếng khác nhau. Hãy truy cập tại nhathuocsuckhoe.com để mua sản phẩm với mức giá tốt nhất.

Hy vọng những thông tin từ bài viết đã giúp bạn lựa chọn được phương pháp giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ an toàn và phù hợp nhất với mình. Đừng quên theo dõi Nhà Thuốc Sức Khỏe để cập nhật thêm những thông tin hữu ích nhé!

Mọi thông tin mua hàng xin liên hệ:

----------------------------

NHÀ THUỐC SỨC KHỎE - NHÀ THUỐC TRỰC TUYẾN UY TÍN

• Website: https://nhathuocsuckhoe.com/
• Hotline: 0901.666.300
• Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
• Tại Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

BÀI VIẾT NÊN ĐỌC:

• Thực Đơn Giảm Cân Bằng Bột Yến Mạch 7kg Trong 1 Tuần
• Thực Đơn Giảm Cân 7 Ngày "Về Dáng" Nhanh Mà Không Mệt
• 10 Cách Giảm Cân Ở Tuổi Dậy Thì Khoa Học Và An Toàn